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做仰臥起坐能減肚子上的肉嗎?(仰臥起坐能減肚子嗎 多久才見效)

醫(yī)生你好,我現(xiàn)在肚子上的肉很多,一直想把肚子上的肉去掉,想問下做仰臥起坐能減肚子上的肉嗎?

提問者:csc32459發(fā)布于:2021-12-21 00:36:11 回復(fù):5瀏覽:227
較好回復(fù)

仰臥起坐是能減肚子的,不過見效比較慢,而且要慢慢做才能減肥。身體中的脂肪能量至少需要運(yùn)動(dòng)二十分鐘才能被利用燃燒。過快的頻率并不能提高鍛煉的效果,做仰臥起坐只有適當(dāng)放慢運(yùn)動(dòng)節(jié)奏,才可以避免對身體造成影響的同時(shí)增強(qiáng)減肚子的效果。仰臥在床上,雙腿正常彎曲,雙手半握拳放在耳朵兩側(cè),盡量展開雙臂。做動(dòng)作時(shí),讓腰部發(fā)力,上身徑直起來,注意腰部不要離開地面,然后緩慢下降使身體處于原位,重復(fù)做以上動(dòng)作。其實(shí)想減肚子上的肉,就是要有良好的飲食習(xí)慣,減肚子不是一朝一夕的事情,需要長期堅(jiān)持才會(huì)看到效果。

2021-12-21 03:32:57
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皮膚周圍有一些毛發(fā)比較濃密,這種情況也有可能是個(gè)人先天性的因素,也可以適當(dāng)?shù)暮筇觳扇∫恍┓椒ㄕ{(diào)整,一般來說也都有一定的作用的,可以適當(dāng)?shù)目紤]通過一些激光手術(shù)的方法進(jìn)行調(diào)整,也是可以使用脫毛膏的,但要注意自己是否是過敏性體質(zhì),使用脫毛膏后,沒幾天還是會(huì)長出新毛發(fā)的。注意平時(shí)注意清潔衛(wèi)生,勤洗澡。

2021-12-22 10:49:22
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15歲,一米七,130斤,請問怎么瘦肚子的腿吸脂減肥吧!吸脂減肥就是利用一個(gè)負(fù)壓真空吸引器(0.5-l.0大氣壓)與一種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連,通過皮膚的小切口進(jìn)入皮下,將局部堆積的脂肪組織吸出,以改善肥胖體型的一種方法。

2021-12-22 12:09:37
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你好,你這種情況在一般需要一定時(shí)間恢復(fù),如長時(shí)間沒有恢復(fù)的話可以做肚臍整形改善美觀。效果還是很不錯(cuò)的,建議去整形醫(yī)院具體了解。

2021-12-22 13:46:56
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你好,妊娠紋是可以在日常生活的處理中慢慢淡化,但是不能徹底消除。平時(shí)可以多加鍛煉,活血消腫,促進(jìn)新陳代謝。也可以用雞蛋清敷,敷之前一定要進(jìn)行按摩十分鐘,這樣可以有效雞蛋清吸入皮膚當(dāng)中。敷完以后再進(jìn)行按摩,十分鐘,再涂抹上維生素e或者橄欖油。那么淡化的效果會(huì)更好。產(chǎn)后,一定要注意補(bǔ)充維生素。并且要保證充足的睡眠,還可以去美容醫(yī)院用脈沖光照射,也可以加速紋路的消退的。

2021-12-22 16:07:18
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