下面是運(yùn)用推拿法和指壓穴道的方法來達(dá)到提升下巴線條,瘦下巴的作用,我們一起來看看吧!
推拿法:松馳的雙下巴,以推拿的按摩效果良好。不但使血液循環(huán)良好還能消除脂肪。除此之外,荷爾蒙運(yùn)作更加活化,分解下顎的脂肪,消耗熱量。
1、推拿雙下巴進(jìn)行下頜按摩前,需均勻涂抹一層按摩霜以增加效果。接著,以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉,并以剪夾方式按摩下頜優(yōu)秀。
2、抓住皮下脂肪,想上推壓用力的剪夾皮下脂肪,手從下頜中央至耳朵方向運(yùn)作。利用第二關(guān)節(jié)指頭,以推壓皮下脂肪。左右各反復(fù)2-3次。
3、摩擦消除雙下巴利用左右手背,從脖子根處向下頜優(yōu)秀推出按摩。有節(jié)奏的慢慢進(jìn)行20~30次左右。對于下頜松馳的情形頗為有益。
4、完成的重點(diǎn)刺激以雙手拇指腹,由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處,可以在耳朵附近做按壓,可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。指壓穴位法指壓的位置,并沒有正統(tǒng)經(jīng)絡(luò)的穴道可按,但是可以從下頜角開始到下頜骨著手,也就是抬頭時(shí)下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側(cè)邊緣,從左至右、由下往上,是消除下巴贅肉比較有效的部位。
指壓穴道
1、四指并攏,指尖朝上,大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處,頜骨邊緣)。
2、指壓時(shí),輕輕的往上一頂即可。雙下巴減肥運(yùn)動(dòng)指壓完畢后,就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣,牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間,促進(jìn)肌肉的緊實(shí),并達(dá)到增強(qiáng)淋巴循環(huán)的功能。
3、然后回復(fù)動(dòng)作1的姿勢。
4、肩膀以下保持不動(dòng),脖子盡量往后壓,停留2、3秒,之后回到動(dòng)作1的姿勢。在保養(yǎng)與按摩的同時(shí),更要使用化妝品來增加緊膚效果。
相信大家都有一定的了解了吧,但比較終效果還是因人而異,希望大家都有一個(gè)小巧的下巴!
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