許多人都希望擁有光滑白皙的皮膚，因為它是年輕和美麗的象征，它使人們看起來不那么憔悴，這在很大程度上改善了他們的外表。但在現實中，并不是每個人都能擁有良好的皮膚。

因此，美白和嫩膚成為許多愛美人士關注的問題。 但在現實生活中，很多人都不知道該怎么做。

皮膚美白的方法介紹：

1、睡前敷面膜。睡前是護膚的黃金時期。在睡前進行皮膚護理，可以起到事半功倍的效果。所以建議在睡前敷面膜。但不建議一次敷面膜的時間過長，面膜敷15分鐘就可以了。一周敷面膜的次數不要太頻繁，一周三次比較合適。這樣，不僅可以達到補水、美白的目的，還可以對皮膚起到溫和的作用。

2、溫水和熱水交替潔面。在潔面的時候良好是溫水和冷水交替進行。用溫水洗臉，可以把臉上的油脂和污垢全部洗掉。而冷水潔面可以鎮定皮膚，有效緩解毛孔收縮的問題，用兩種水交替進行，可以深層清潔皮膚。

3、多喝水 一般來說，人體每天需要消耗八杯水。多喝水，不僅可以幫助皮膚進行新陳代謝，而且對皮膚也很有好處，因此。如果你想美白皮膚可以多喝水，如果有條件的話，建議用檸檬片來喝水，該方法的美白效果非常顯著。

4、避免熬夜 長期熬夜，對皮膚的傷害是很大的，很容易造成皮膚暗淡粗糙，使皮膚失去光澤，所以如果想讓皮膚更美白水，一定要養成避免熬夜的好習慣。因工作或學習原因不得不熬夜的，也要在第二天補上，大大減少熬夜的壞影響。熬夜對人的身體健康有很大的影響，只有物理和化學防曬相結合，才能快速美白。

5、防曬。長期暴露在紫外線下，會使你的皮膚變得特別黑。因此，為了更有效地達到美白和嫩膚的目的。建議你在日常生活中做好防曬工作。出門前半小時良好使用防曬指數在50以上的防曬霜。另外，建議隨身攜帶遮陽傘。只有將物理和化學防曬結合起來，才能快速美白嫩膚。

6、激光美白

如果你的皮膚是遺傳性的黑，光靠日常的皮膚護理是不夠的，可以通過醫學手段來美白嫩膚。目前，比較常見的美白方法是激光美白嫩膚，效果非常顯著。 美白是一場持久戰，如果想達到美白嫩膚的目的，不僅要在日常生活中做好皮膚護理工作，還要做好防曬工作。只要兩者相互配合，皮膚比較終可以變得潔白無瑕。

看完了這篇文章后，愛美的妹紙一定還有很多疑問：醫美美白和護膚美白哪種效果更好？皮膚美白后要如何保養呢？大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！