你好，建議：深層保濕15計　　1.冷溫水比熱溫水有更好的補水成效，長期多喝些，能幫忙便當代謝的水分始終維護在良好水平。　　2.在泡澡或淋浴前喝杯冷溫水，制止熱能疾速蒸發掉皮下的水分。　　3.護膚品里含有維他命因素，保濕成效會更顯明。維他命A、B一、B二、B六、C、E、F及H都上乘，當前知曉白醫生為啥尊重維生素了吧。　　4.今天晚上是皮膚分泌力增強的歲月，睡足睡好，起床后皮膚就顯得干巴巴。　　5.生果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，而且不要省略。但吃糖分高的生果會耗費水分，柑桔、草莓、李子等不故而甜的生果無妨多吃點。　　6.高出12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽進來，故而，老是熬夜的人皮膚大多有松弛缺水的問題。　　7.睡前喝一小杯紅酒，血液輪回放慢，皮膚對保濕品的排泄力能顯明擴充。　　8.每1小時來到電腦5分鐘，令皮膚平息一忽兒。您好，很怡悅和大家供職！一般事實上要擁有美白的成果的話能多用洗面奶，多敷面膜，多吃蔬菜生果，普通留神休息，公道吃飯。指望能幫到您！