就是抬頭！一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停秒再放下，每天做下。一周就會見到效果。還可以有效地預防頸紋產生你沒看天天向上有個健身教練朱曉輝教了大家一招，就是倆手掌合并手腕緊并然后伸直兩只手的大拇指托住下巴，眼睛往上看一直看著屋頂就是讓你頭盡量的往上仰，堅持時間越久越好，可以減掉雙下巴的，我就試過，工作沒事就抬頭看天花板，對頸椎也很好，你可以試試效果，個月差不多就看出來了，其實我做就是為了讓下巴更好看，我感覺下巴很有型了，很好看。非常好大誤區，口香糖嚼啊嚼，嚼出臉肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下臉，無任何方法彌補，除非去手術！到底哪個說的嚼口香糖瘦臉啊，要積德啊任何減肥瘦臉除雙下巴行動都忌一個字“懶”，減肥雖然很，但是不可以懶，喝減肥藥，節食，也許有效果，但是不配合鍛煉，一定反彈，而且都是傷身體的！專有誤區，曾經有貓貓建議“每天找人抽臉次”“每天讓人踹臉次”，介個介個雖然小貓認為介個方法應該有效的，可是不雅拉，實在不雅，不建議使用除雙下巴，偶們的目標只要除掉一個就好了，縱覽貓友群策，大有“拿菜刀砍”“硫酸洗臉”“銼刀銼臉”之建議，小貓認為這些方法雖然有效，但是容易把個下巴都除掉，不雅至極，不建議廣大貓友采用。