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提問者:銷魂發布于:2021-02-04 14:44:07 回復:1瀏覽:144
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每天都需要喝夠三千CC的水,晚餐一定要準時:過時不吃,晚上六點以后不吃東西,要想成功減肥,重點在晚餐。甜的飲料完全不碰,減肥人群盡量避免喝碳酸飲料或者甜的飲料,良好的飲料還是水,飲料不僅會對鈣的吸收造成阻礙,還是使人體的新陳代謝混亂,以免造成脂肪的堆積。

2021-02-06 12:46:14