定期洗牙對我們的口腔健康是非常好的，但是生活中有很多人思想迂腐，認為洗牙會傷害牙齒，其實不然，牙博士的醫生指出，洗牙本身是不會傷害牙齒的，相反如果是從來都沒有洗過牙的話，對我們的牙齒傷害才是比較大的。那么，如果一個人二十幾年從來沒有洗過牙的話，舟山牙齒矢狀向效果怎么樣能維持多久？

牙齒矢狀向不僅僅影響了個人的外形，甚至還會影響人體的健康，如果你也有牙齒矢狀向的問題，何不來做個牙齒矯正，改善一下情況，也避免健康的危機。

存在黑牙的人一定想了解如何快速讓黑牙變白牙??冷光牙齒美白技術，針對黑牙不僅可以去除牙齒表面的色素沉積,同時可進入牙齒深層達到脫色的效果。

舟山牙齒矢狀向效果怎么樣能維持多久

1、慢吃蘋果快吃糖

如果吃一個蘋果超過15分鐘，就能令蘋果中的有機酸和果酸有足夠時間把口腔里的細菌殺死，以有效清潔口腔。吃糖卻與吃蘋果恰好相反，糖在嘴里含的時間越長，產生的乳酸就越多，發生齲齒的可能性就越大。吃完糖后，良好用白開水漱漱口，以保持口腔清潔。

2、芹菜來做大掃除

事實證明，潔牙齒矢狀向富含粗光纖的芹菜較好是體內外良好的“清道夫”。當你大口嚼著芹菜時，不僅運動了腸道，還正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。這些光纖粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。而且當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

3.泡菜讓口腔不潰瘍

雖然泡菜曾被認為是垃圾食品，但是如果你有潔牙齒矢狀向口腔潰瘍，泡菜卻是你的“救星”。潰瘍的發生與維生素u的缺乏有關，這種維生素u只存在于由卷心菜、綠椰菜、綠芥菜、菠菜以及其他綠色蔬菜制成的泡菜中，其他食物中都不存在。如果患有口腔潰瘍，大吃特吃維生素u豐富的泡菜，一定會獲得意想不到的效果。

4.餐后10分鐘再洗牙

吃了酸性食物后不要馬上洗牙，此時洗牙會破壞被酸液軟化的牙釉質，損害牙齒健康。10分鐘后口中的酸性達到高峰，才是洗牙的黃金時間。飯后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，可以幫助清潔口腔、中和食物的酸性、加快牙齒鈣質的恢復過程。

【吃過食物勤漱口】

有些孕媽咪喜歡吃酸味食物，吃過酸味食物后可要及時用白水漱漱口，盡量降低牙齒所受的腐蝕。少吃甜食，因為甜食入口之后都會變成酸性物質。而且孕吐現象中倒流的胃酸也會傷害牙齒，此時也需要及時用白水漱漱口。

飲食得當也會使你擁有一口好牙

芹菜、蘋果、全麥和谷物食品含有光纖素，所以在咀嚼的時候是對牙齒清理，因而你良好在每頓餐上都能吃上一到兩種粗光纖，這對于牙齒是一種很好的保護。另外不要抽煙，少喝有色素的飲料。（編輯3002）