桃臀現(xiàn)在火了，因?yàn)槠酵螞]有曲線美。圓潤、硬挺、結(jié)實(shí)的臀部是現(xiàn)在愛美人士追求的目標(biāo)，這也是臀部健康的標(biāo)志。那么如何才能讓臀部翹起來呢？

一、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

通過鍛煉臀部肌肉和改善臀部下垂，你可以擁有桃紅色的臀部。首先要提醒的是，動(dòng)作姿勢要足夠標(biāo)準(zhǔn)，保證每一個(gè)動(dòng)作都能發(fā)揮其功能，這樣才能有效改善臀部。可以鍛煉臀部肌肉的動(dòng)作包括胯橋、深蹲、步蹲、側(cè)踢、后踢等。這些動(dòng)作其實(shí)比較簡單，但是很難堅(jiān)持。還需要注意的是，腰臀比應(yīng)與整個(gè)測量的比例相協(xié)調(diào)，單獨(dú)局部鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致比例不佳。

第二，注射透明質(zhì)酸。

玻尿酸可以立即注射到臀部，同時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)。透明質(zhì)酸安全高效，在整形行業(yè)尤其受歡迎。但是玻尿酸注射在臀部的效果并不持久，因?yàn)闀?huì)被人體組織吸收，一段時(shí)間后就會(huì)恢復(fù)，所以需要持續(xù)注射。

第三，無線電波剝皮。

無線電波提臀的主要目的是提高皮膚的緊致度，提拉下垂的皮膚。還能通過特定波長的作用刺激膠原蛋白，增加臀部皮膚的嫩度。這種方法的效果值得肯定，但過程中的痛苦是如此強(qiáng)烈，以至于很多人無法忍受，所以我們應(yīng)該仔細(xì)考慮無線電波拉皮。

其實(shí)，邊肖建議通過運(yùn)動(dòng)來改變臀部狀態(tài)，因?yàn)檫@種方法不花錢，只要持續(xù)時(shí)間長了，不僅臀部會(huì)翹，而且其他部位也會(huì)發(fā)生變化，這對健康也是有益的。