蘋果是我們在日常生活中比較常見的一種水果，也是一年四季都會買到的水果，蘋果甜脆多汁，含有豐富的糖、維生素、微量元素和礦物質等。老話說每日一個蘋果，醫生不找我，說明常吃蘋果對我們的身體健康有很多的幫助，常吃蘋果可以補充腦營養，還有美白養顏的作用。糾正近視眼手術會傷害皮膚嗎「糾正近視眼手術對皮膚會不會有害」？

一.糾正近視眼手術會傷害皮膚嗎「糾正近視眼手術對皮膚會不會有害」

1.櫻桃

櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季干燥，口中容易出現異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋后涮口，就能幫你消除這個煩惱。

2.桔子

經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個，否則可能出現中醫所說的“上火”表現，如長口瘡等。

3.火龍果

營養豐富，功用獨特，對人體健康有較好的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食光纖。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。

4.柚子

柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。

5.葡萄

葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因為比較健康的吃法是“不拉皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體后有85%被吸收利用。

6.香蕉

吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。研究發現，抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。

7.蘋果

每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是水果中比較務實的。美國癌癥研究中心特別建議人們常吃蘋果來預防癌癥，因為其中含量豐富的phytochemical天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌癥發生率。

吃異維a酸的副作用與維生素A過量的臨床表現相似，常見的副作用包括嘴唇和皮膚干燥、唇炎、脫皮、疼痛、皮疹、皮膚脆弱性增加、掌跖脫皮、瘀斑和繼發感染。

二.為什么人的皮膚會粗糙？

1：按壓皮膚

護理皮膚的時候，如果方法不適當，同樣會令毛孔變得粗大。就以去黑頭為例，如果我們隨意大力按壓皮膚，就容易令肌膚的表層破裂，一旦傷害到真皮的話，肌膚就會難以產生新細胞，毛孔同樣也會變得明顯而粗大。

2：過盛的油脂

夏季來臨，T字位的皮脂分泌旺盛，當過盛的油脂堆積在毛囊表面，就會令毛孔膨脹，使得毛孔粗大。

3：肌膚衰老

隨著年齡的增長，皮膚的血液循環會減慢，皮下組織脂肪層也會變得松弛而欠彈性，如果沒有適當的護理，皮膚便會加速衰老，毛孔也會自然擴大。

4：缺水

當肌膚的真皮層缺乏水分，嫩膚細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯。

5：角質層

皮膚的基層會不斷實施新細胞輸送至上層，細胞衰老后便成為外層衰老角質層，如果長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及衰老角質層的脫落，毛孔便會擴張起來。現在很多人是ming星對保養皮膚這一塊是重視的，如果你現在還沒有保養皮膚的習慣，那要趕快行動了。

關于肥胖者的人來講，檸檬水是出格好的減肥飲品，由于檸檬中本來含有的糖量就少少，喝檸檬水能讓人添加吃東西的愿望，因而無效的掌握不妥飲食，添加飽腹感。這么一來，再加上天天保持活動15-20分鐘，減肥結果就會十分分明啦。

人體衰老按年齡可分為三個階段。非常好階段：25至35歲輕度衰老第二階段：35至45歲中度衰老第三階段：45至55歲嚴重衰老（編輯3001）