女性的骨盆是非常比較要的一個部位，因為它的位置決定了女性的體形。當骨盆不處在正確的位置的時候，會嚴重的影響人們的身體結構，并且身體也會出現相應程度的疾病。所以要及時的矯正骨盆。白山骨盆矯正手術美容要多少錢一次？

怎樣判斷有沒有骨盆前傾?

找到一堵墻，把你的后腦勺，后背，臀部，腳后跟貼著墻壁，讓你的身體盡可能的放松。腰與墻壁之間的距離若能透過一只拳頭，則說明骨盆前傾;若能用一只手，則表示身體狀況正佳;如果腰靠著墻壁，手掌不能或者很難穿過，則說明有骨盆后傾。

調整身體的平衡，使身體達到一個平衡點，肌肉也會隨之做相應的位置調整，從而深層次帶動骨骼，還原歪曲狀態，達到改善O型腿的效果。同時，通過這一腿部平衡矯正動作，還可以期待看到以大腿為中心的腿部瘦身效果，提高身體的基礎代謝，慢慢地向易瘦體質轉變。

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1、首先由正確的站姿開始，身體直立，背部挺直，伸直頸部，目視前方。雙腳打開，與肩同寬。

2、接下來右手手臂伸直、慢慢抬起在身體一側、與地面成水平高度。抬起左腿，左膝蓋彎曲，左腳放在右膝蓋上方處，同時用左手去碰觸右腳腳跟。

3、同樣原理進行反方向練習，左右1組動作每天早晚各進行10次。

另外，還要特別注意的是剛做完骨盆修復后的兩天內，是不能進行性生活的，同時女性在生理期內，也是不建議進行骨盆修復。

第2、僵硬骨盆矯正手術

左右各1次：坐在地上，兩膝蓋彎曲，雙腳貼地，左腳向內，右腳向外，左腳腳跟盡量貼向右大腿根部。維持5-10秒。（編輯3001）