一.云浮市皮膚病防治院牙齦黑三角手術恢復術保持時間長不長

1、吃含維C多的食物，維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌癥、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。另外，維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑，使皮膚白皙。云浮市皮膚病防治院牙齦黑三角手術恢復術保持時間長不長？

2、多運動，增加血液循環(huán)，有助于黑色素的代謝。建議進行有氧運動，如步行、快走、慢跑、長距離游泳、騎自行車、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。有氧運動強度低，但需要堅持。

3、充足的睡眠。不充足睡眠會導致皮膚蠟黃，皮膚暗淡，還會帶來黑眼圈，加速皮膚衰老。當沒有獲得充分的睡眠時，身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，這種蛋白質可保持皮膚光滑而有彈性，深度睡眠可修復皮膚組織。

4、多喝水。每天至少8杯水，可以增加血液循環(huán)。建議喝20~25℃的白開水，它比較容易透過細胞膜，并能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。

5、用2瓶以上美白產(chǎn)品時，不要一股腦全抹臉上，每涂完一種，等待2~3分鐘，使皮膚可以充分吸收，起到化妝品應有的效果。

MM們都認為皮膚黑會降低一個人的形象以及魅力，所以現(xiàn)實中大多數(shù)MM都追求白嫩的肌膚。

二.皮膚曬斑了多久能恢復

1、補充大量水分：經(jīng)過暴曬后的肌膚水分一件大量流失，這時重要的是要補充肌膚的水分，你要多做保濕美白面膜，準備一瓶保濕噴霧隨時噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。

2、不間斷美白：使用防曬霜，美白產(chǎn)品抑制黑色素的生成，并抵御紫外線的侵害非常重要。晚上是美白修護、提升凈白效果的時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防御紫外線的能力。

3、堅持使用美白面膜：每天使用美白面膜為肌膚進行加強護理，想要在短時間內(nèi)肌膚變凈白，就需要日常護理與美白面膜相結合。

4、飲食調節(jié)：在飲食上多吃維生素C，維生素b6的食物，維生素C可抑制氧化，阻止色素沉積。

調整生活規(guī)律：過度貪睡和不規(guī)律的生活習慣會導致內(nèi)分泌失調。因此，根據(jù)四季和白天黑夜的變化，保持規(guī)律的作息習慣非常重要。早睡早起并堅持，讓身體生物鐘保持正常，促使內(nèi)分泌正常，這種調整也能在皮膚上體現(xiàn)出效果。

非常好步是溫潤保溫，然后再做標準治療，第三步是生物活能，后是深層滋養(yǎng)。每次治療一個區(qū)域約20分鐘，一個療程按部位情況由確定大概3-6次，每次間隔2-4周。治療后立即就可以看到明顯的皮膚緊致效果，一個月后，皮膚會看起來更緊致，明顯改善皺紋和皮膚松弛，2-6個月達到佳效果，3-5年青春容顏駐留。

激光美白技術，就是利用激光設備中所發(fā)射出來的特定激光能量來深入到肌膚深層，讓肌膚深層的黑色素得到擊碎，讓其隨著皮膚的代謝功能排出體外，達到有效的美白目的。（編輯3002）