現(xiàn)在生活整天天的發(fā)展，人們吃的越來越好，越來越講究，越來越多，相應(yīng)的，肥胖癥患者也越來越多，網(wǎng)絡(luò)上各種減肥方法層出不窮，先天性先天性肥胖減肥整形有哪些后遺癥呢？那么今天我們就來談?wù)勅绾谓】禍p肥。

減肥是通過消耗掉你身體中過多的脂肪使你變得苗條。當(dāng)然了也不能一味的減肥，適度的減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可以提高自己的身體健康。但是有的人不能做到長期堅(jiān)持，這樣一來體重就會回升，從而導(dǎo)致自己不減反增。

肥胖的原因：

肥胖的根本原因在于脂肪代謝力的降低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已將肥胖列為代謝性疾病。什么叫代謝呢?代謝就是是身體中多余的東西排出體外。因此，提高代謝水平是健康減肥的關(guān)鍵所在。這樣就避免了減肥藥物所帶來的副作用，罕見的不足是耗費(fèi)的時間比較長，但既然你選擇了減肥的這條路，你就應(yīng)該義無反顧的走下去，直到瘦身成功。

為了哺乳的需要，建議準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)后適當(dāng)?shù)卦黾右恍I養(yǎng)，千萬不要偏食，不要為了減肥而不吃一些含有蛋白質(zhì)脂肪的食物，注意葷素搭配才是良好的，這樣既能滿足身體對蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽的需求，又能預(yù)防肥胖。

近幾年，我國人口中因肥胖所致的疾病數(shù)量顯著增加，并呈現(xiàn)出年輕化的趨勢，因此，社會上出現(xiàn)了許多減肥的方法，但是，由于人們對減肥的認(rèn)識存在很多誤區(qū)，很多患者一直沒有找到適合自己的減肥方法，隨著夏季的到來，很多愛美人士又開始尋找減肥的良方。

就拿我們寢室來說，一共八個人，六個人要減肥。其中一個因?yàn)橹鞍l(fā)燒才要加強(qiáng)運(yùn)動來提高自己的免疫力。剩下的當(dāng)然就是因?yàn)樽约号至恕Ｓ幸粋€女生真的非常有毅力，每天跑步、跳繩、做運(yùn)動，飯量也控制的很好，早飯一杯牛奶燕麥粥，中午一根玉米棒加點(diǎn)小東西，晚上一般不吃飯，晚自習(xí)回來之后繼續(xù)做運(yùn)動，沒有喝減肥茶，也沒有咨詢醫(yī)師，全靠自己的自覺。一個月下來從一百二降到了一百零六，腿部跟臉部有了明顯的改變。長此以往，她一定能減肥成功，成為漂亮的小女生。（編輯3001）