牙結石是慢性炎癥，它非常堅硬，它不僅影響我們的外在形象，也對身體危害很大，所以大家要重視牙結石的預防，對于一些預防措施，大家是有必要學習的，這樣有利于我們做好牙齒的保健，那么，顧浩去牙結石多久有效？我們來聽聽專家的介紹。

飲食：合理營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗光纖食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。

牙菌斑在除去之后依舊會不斷地在牙面上重新形成，鈣化成牙石，因此做好日常的防治工作也格外重要。

一.顧浩去牙結石多久有效

1、早晚都使用保健牙刷來洗牙，在洗牙的時候一定要注意去牙齦邊緣的牙菌斑和牙結石。

2、平時可以使用牙線或其他的潔牙用具來去牙齒鄰面的牙菌斑和牙結石。

3、日常生活中，不要偏食，要注意飲食平衡，危害牙齒和牙周組織的健康。

4、定期進行口腔檢查，另外就是每半年到一年定期去醫院洗一次牙，有效去除牙菌斑和牙結石。

二. 防治牙結石的常見措施有：

1、洗牙：早晚洗牙、飯后漱口是防治牙結石形成的較重要措施。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法-豎刷法進行洗牙，糾正橫刷法。這樣不僅可去食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環，增強牙周組織的抗病能力的作用。

2、口腔健康檢查：每半年進行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機每年進行2-3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經常處于潔凈狀態。

3、飲食：合理營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗光纖食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。

4、洗牙：超聲波洗牙，是針對去牙齒結石部份。因為牙結石更容易造成牙菌班的堆積，造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。所以去除牙結石是醫療行為。當然在治療的同時，齒頸部，鄰接面的結石去除掉了，牙齒也會有美白的表現。洗牙的弊端在于比較痛，會出比較多的血，還有洗后牙齒表面比較粗糙，牙漬牙結石的再次出現更加來得快。之后就是有可能感染疾病。

三. 如何預防牙垢和牙結石

1、正確洗牙

正確洗牙的步驟：

1、將刷毛放在牙齦邊緣，刷毛與牙齒成45度角，在短距離內水平刷每顆牙齒約10次。

2、豎立刷毛刷咬合面，每顆牙齒短距離刷10次左右。

3、刷上下門牙時，豎立刷毛，每顆牙齒上下刷10次左右。

2、養成飯后漱口的好習慣（編輯3002）