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腹部水動力吸脂臀部減肥可以做仰臥起坐。仰臥起坐對正確方法如下：平躺，雙腿屈起，雙手交叉放在腦后，就像做仰臥起坐的那個準備姿勢。以小腹為中點，抬起上半身，同時雙腳也向前縮起，直到雙肘碰到雙腳。(這個姿勢像縮成一團的樣子，這時意念要集中在小腹)，之后回到原來的姿勢。另外仰臥起坐也需要注意動作，因為仰臥起坐主要鍛煉腹肌上部分，坐姿抬腿則使腹肌下部分得到明顯的鍛煉。

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胸部的主要成分是脂肪，如果水動力吸脂臀部減肥的話，胸部也會有不同程度的縮水。不管你采用什么方法水動力吸脂臀部減肥，都會使胸部變小，但是你可以多做鍛煉胸肌的運動，讓胸部更加挺拔。如果要水動力吸脂臀部減肥的話，建議可以從控制飲食開始，盡量少吃油膩食品及甜食，同時多加強體育鍛煉。

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