據相關調查顯示，80%的女性平均每周運動量在4小時以下。由于自身抗體能力減弱，同時不正確的站姿及坐姿，也讓女性骨骼面臨巨大的壓力。那么怎樣才能有效矯正骨盆，株洲骨盆矯正手術整形修復貴不貴？為您推薦1個簡單的身體平衡減肥動作，既可以有效瘦腿，還可有助消除O型腿。

一.株洲骨盆矯正手術整形修復貴不貴

1.首先要來了解一下，骨盆的偏移會出現哪些癥狀，骨盆偏移的時候女性的身體都是會表現出來的，會出現生理期出現腰酸背痛、肚子不舒服，在月經期間也是屬于比較正常的現象，但是如果出現的程度太過嚴重的話，就可以到醫院進行檢查。比如還有更嚴重的狀況就是子宮出現病變和不孕的情況，所以要對身體定期的進行檢查。

2.其次來了解一下，盆骨偏移還會出現在生過孩子的寶媽身上。因為在她們生寶寶的時候，盆骨會擴張，寶寶才會順利的出生。如果生產之后，不及時的矯正，就會出現身材走樣和發福的情況，比較嚴重一點的就是出現一些婦科疾病。

調整身體的平衡，使身體達到一個平衡點，肌肉也會隨之做相應的位置調整，從而深層次帶動骨骼，還原歪曲狀態，達到改善O型腿的效果。同時，通過這一腿部平衡矯正動作，還可以期待看到以大腿為中心的腿部瘦身效果，提高身體的基礎代謝，慢慢地向易瘦體質轉變。

二. 產后做骨盆修復有用嗎

1、骨盆是什么？

顧名思義，骨盆就是一個由骨頭、關節、韌帶以及肌肉組合而成的盆子。

2、產后做骨盆修復有用嗎？

女性生產之后的骨盆修復尤為重要，這個不僅關系到產婦的身形，同時還會產生很多身體原因，影響產婦的身體健康。

3、只有順產的產婦需要做骨盆修復嗎？

并不是的。無論是順產還是剖腹產的產婦，骨盆修復都是需要的。因為懷孕時，產婦的盆底會由于孕激素松弛素變得松弛。

4、怎么避免骨盆松弛？

對于產后媽媽來說，為了避免骨盆松弛，平時可以多吃含鈣的食物，或者也可以多做點骨盆底肌肉運動。

三. 骨盆熱身動作

1.兩腳張開至與肩同寬地站立，腳掌向前，左右膝蓋微微彎曲，兩臂屈肘并打開，肩胛骨后仰并下壓，兩肩放松，雙手叉腰，上身挺直，收起腹部與臀部的肌肉。

2.骨盆有節奏地往左上右上扭動，上身不要晃動，兩肩保持相同的高度，兩腿隨之改變屈膝的幅度。

3.雙膝保持微微彎曲，上身始終挺直，并與地面垂直，腹部與臀部肌肉收緊，同樣是兩臂屈肘叉腰，肩胛骨下壓后仰，令胸廓適度地打開。

4.骨盆分別向前傾出，再向后翹起臀部，注意要利用腰腹施力，扭動骨盆，腰以上的部位不要隨之晃動。

骨盆為什么很重要?

骨盆的大小及形狀對分娩的難易影響很大，它與產力及胎兒構成了分娩的三要素。正常的骨盆寬而淺，如產力及胎兒無異常，胎兒很容易娩出。但如果骨盆狹窄或存在明顯的畸形，胎兒就不能經骨盆娩出。