倫敦某學校舉辦了一個***的睡眠實驗，讓幾個經常睡覺的學員，熬了5天，每人每天只能睡4-5個小時，實驗結束后，大家都震驚于自己的顏值變化。實驗結束后，大家的顏值都有所下降，臉部、眼袋、眼瞼下垂、眼袋、淚溝、黑眼圈、細紋明顯，看起來老了有10歲一般。學員們只是短時間熬夜，長期熬夜的你，會出現什么問題呢？

熬夜雖然當時很爽，但是第二天起床后你會發現自己的皮膚各種不好，熬夜對容貌的影響真的很大。我們去看那些熬夜的人，會發現他們的膚色和皮膚越來越差，比如說夜班護士。除了讓皮膚變差之外，熬夜還會讓臉看起來更老，讓頭發變少，還會帶來 "熬夜肥"。所以真的不要熬夜，你熬的不是夜，而是自己的臉，那么如何拯救你的熬夜臉呢？下面我們就一起來看看吧！

熬夜臉的特點：

1、眼周問題

可以說，熬夜對眼部皮膚、輪廓皮膚等皮膚階段的影響，要遠遠大于對鼻子、額頭、下巴等骨骼階段的影響。尤其是眼部，呈現出更明顯的疲勞感。熬夜，眼睛得不到充分的休息，血液循環不暢，導致眼周的毒素和廢物不能及時排出，會造成水腫、黑眼圈、眼袋、淚溝等問題。眼睛周圍出現問題，也會導致眼睛黯淡無光，充滿疲憊感，當然也會顯得老態龍鐘!

2、皮膚問題

熬夜還容易導致內分泌失調，油脂分泌異常，導致毛孔粗大，出現痘痘、干燥、脫皮等現象。還會導致女性荷爾蒙失調，導致月經紊亂、脫發等。睡眠不足導致皮膚真皮層和皮下組織血管的血液循環受阻，膠原蛋白流失，皮膚吸收不到足夠的養分，也容易導致皮膚粗糙、暗淡，進而導致化妝浮粉等問題。

3、身體的內在問題

其實，顏值下降的原因不僅僅是因為外觀上的可感知變化，還有不易察覺的內在變化。睡眠分為五個階段，之后一個階段的快速階段睡眠(快速眼動睡眠)理論上能夠顯著提高精力。但是，熬夜會引起睡眠節律的變化，縮短睡眠時間和比例，所以即使滿足了一定的睡眠時間，醒來后還是會感到疲憊。熬夜還會導致容貌改變，眼神呆滯，給人一種反應遲鈍、很喪氣、沒有活力的感覺。正如波士頓科學家所說。

如何拯救熬夜臉？

熬夜的代價太大，那么到底有什么方法可以補救熬夜造成的皮膚傷害呢？

1、睡眠+護膚

良好的解決辦法當然是早點睡!根據 "健康中國行動 "倡導，成人平均每天睡眠時間為7-8h，要保證4-5個睡眠周期的充足睡眠。在此基礎上，建議使用含有VC、綠茶提取物或蝦青素成分的抗氧化精華進行晚間修復，輔助肌膚修復，滋養肌膚，讓肌膚恢復活力。如果熬夜已經形成了習慣，日常的修復遠遠無法挽救熬夜帶來的傷害，這時候，醫療美容項目是一個不錯的選擇。

2、水光*注射

熬夜的時候，皮膚的抵抗力弱，鎖水能力差。注射水光*可以直接為真皮層補充具有鎖水功能的玻尿酸。適合皮膚干燥缺水、氣色差的人群，具有一定的收縮毛孔、美白、抗衰老、除皺等功效。

3、果酸煥膚

主要功效是去角質、嫩膚、疏通毛孔。破壞老化角質，加速皮膚的新陳代謝能力，是改善油性痘痘肌膚的利器。

4、光子嫩膚

光子嫩膚的特定光譜能選擇性地作用于皮下色素或血管，分解色素，達到美白嫩膚的效果。同時還能刺激膠原蛋白的更新，對紅血絲、痘印有明顯的效果。

5、熊貓針

熊貓針是新一代的眼周抗衰老產品，可以解決眼周細紋、眼袋、淚溝，淡化黑眼圈，有效緩解和改善眼部衰老，并能長時間滋潤眼部肌膚。

以上就是今天內容的全部介紹，希望這些內容對大家有所幫助，熬夜的危害真的很大，傷害的不僅是你的皮膚更是你自己的身體，所以大家不要熬夜，如果真的熬夜了想要恢復皮膚的水嫩，可以看看小編推薦的上述幾種醫美項目。

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