日常生活中的飲食與身體健康息息相關，尤其是在試管嬰兒周期內，保證全面健康的飲食能為整個試管嬰兒過程保駕護航。

為了讓進入試管嬰兒周期的女性群體，更好地了解治療過程中各個階段的飲食忌宜及身心調養，小編特別整理了以下內容，希望能夠幫助到有需要的備孕夫妻們。

周期中的飲食

進入試管嬰兒治療，前期準備工作完成后，接著是入周開始促排卵等一系列醫療流程，這一階段是試管治療中較為重要的一環。
夫妻雙方在心態上要保持穩定平和，對于入周過程要重視但切勿過度焦慮，在日常生活飲食中，更要做好營養的科學搭配和攝入。入周后，主要分為兩個階段，一是促排卵階段，二是取卵階段，跟隨小編一起來了解下這兩個階段的日常飲食和需要注意的生活習慣。

試管促排階段

促排階段，需要注射和服用促排藥物，藥物的作用和情緒上的波動，短時間內會影響個人的心理狀態和生活習慣，甚至會出現短暫失眠等情況，因此在促排期間在飲食上和作息上做好相應的調整。
1、適當增加一些優質高蛋白食物的食用如純牛奶、豆漿、魚、蝦、雞蛋等食物。不能因喜歡重口味選擇食用刺激性食物，忌大量食用辛辣食物和高鹽燒烤食物。

2、保證充足的睡眠時間、按時作息、避免熬夜、避免長時間玩手機、若睡眠欠佳，可以在睡前聽聽舒緩的音樂、用熱水泡腳等來促進睡眠。

3、不適合穿緊身衣褲，保持衣著寬松，穿棉質內衣褲為佳，勤換勤洗，預防因用藥后陰道分泌物增加引起的感染發生。

4、促排后可以適量的散步等輕度運動，不要進行球類、跑步等劇烈運動，避免造成卵巢扭轉而帶來風險。

試管取卵階段

為了避免卵巢過度刺激綜合征的出現，其主要的體現就是腹水；對于腹水，在飲食方面和生活習慣方面需要多加注意。
1、取卵后，為防止腹水的產生，多喝利尿的果汁和湯水，如西瓜汁、冬瓜湯、鯽魚湯等，排尿量每天保持在2000ml左右，還有蛋白粉是預防腹水產生的理想食品，可以適當多食用一些。

2、為了預防藥物作用和運動量過低引發的大便干燥從而造成大便排泄困難后用力過大對卵巢產生壓力的影響，要多吃易消化和粗纖維食品，如湯面、餛飩、素餡包子、紅薯、粥等新鮮的水果蔬菜。

3、取卵后高蛋白質食物的攝入是非常重要的，因此，魚、蝦、牛奶、豆腐、瘦肉湯、雞蛋等都是預防和治療腹水的重要食物。

4、取卵后對于燒烤高鹽、辛辣刺激食物、冷飲、冰水、冰鎮水果不要食用，這些狀態的食品對卵巢的恢復有著不良的影響。

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