大家晚上好呀，又到了小編跟你們分享護(hù)膚知識(shí)的八點(diǎn)時(shí)刻了，今天想跟大家聊聊“熬夜肌”。

因?yàn)檫@段時(shí)間，小編在后臺(tái)收到了很多寶寶們的“求救信”。

一號(hào)小仙女

比較近明明沒(méi)有出門(mén)，膚色卻感覺(jué)黑了一個(gè)度！

二號(hào)小仙女

不知道什么時(shí)候下巴上又冒了顆大痘！

三號(hào)小仙女

上妝又卡粉又出油！簡(jiǎn)直崩潰！

小編想說(shuō)，不是你的臉難為你，是你的熬夜肌正在對(duì)你敲警鐘！它想告訴你它太南啦！發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的粉絲寶寶非常好時(shí)間給我們發(fā)來(lái)了留言：

我們都知道熬夜不好，但如今夜生活也確實(shí)多姿多彩，很難讓人早睡，那么到底幾點(diǎn)睡才算熬夜呢？是不是只有10點(diǎn)前睡，才不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害？今天我們就來(lái)跟大家聊一聊~01

幾點(diǎn)睡才算熬夜？

這個(gè)問(wèn)題的回答眾說(shuō)紛紜，幾乎可以上升為哲學(xué)問(wèn)題了。通常情況下，12點(diǎn)后入眠已經(jīng)稱作“熬夜”，有的小仙女會(huì)問(wèn)：“我3點(diǎn)睡，11點(diǎn)起，也睡夠了8個(gè)小時(shí)，這樣還能算熬夜嗎？”

其實(shí)，優(yōu)質(zhì)睡眠只要滿足兩個(gè)要求：睡夠、睡好，研究表明，少睡2小時(shí)和48小時(shí)不睡，都會(huì)影響大腦的認(rèn)知能力。也就是說(shuō)，如果你能保證自身需求足夠的睡眠時(shí)長(zhǎng)和深度睡眠2-3小時(shí)，晚睡是沒(méi)問(wèn)題的。

（生物的晝夜節(jié)律）

由于體質(zhì)的不同，人體對(duì)睡眠時(shí)長(zhǎng)的要求也不一樣：有的人睡4、5個(gè)小時(shí)就能精神飽滿地投身工作；有的人睡了10小時(shí)還是感到昏昏沉沉。

這就需要我們找到合適的睡眠區(qū)間。綜上，晚睡并不能算作熬夜，但少睡，一定是熬夜。言歸正傳，我們接下來(lái)就跟大家科普一下，熬夜對(duì)皮膚的損害~

02

熬夜對(duì)皮膚的危害

熬夜長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑、脫皮......這一切的“罪魁禍?zhǔn)住逼鋵?shí)就是——激素！我們?cè)诎疽沟臅r(shí)候，身體已經(jīng)十分疲憊準(zhǔn)備進(jìn)入休眠，而大腦還在異常興奮地運(yùn)作。

到了該睡的時(shí)候不睡覺(jué)，身體以為你出了什么故障，于是不斷生產(chǎn)激素來(lái)維持人體的各項(xiàng)功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

這些激素一開(kāi)始只是為了保障人體機(jī)能正常運(yùn)行，但時(shí)間一長(zhǎng)，對(duì)身體帶來(lái)的影響便有弊無(wú)利。

舉個(gè)栗子，腎上腺過(guò)度分泌皮質(zhì)醇，皮質(zhì)醇能擾亂細(xì)胞因子分泌，導(dǎo)致免疫力下降，它還能降解皮膚的膠原蛋白，促進(jìn)黑色素分泌。

還有，皮膚作為人體很大的器官，無(wú)時(shí)無(wú)刻接受著外在環(huán)境和身體內(nèi)在的信號(hào)。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使皮脂腺緊張，產(chǎn)生大量的油脂，油脂堆積在毛孔里，便會(huì)促長(zhǎng)痘痘、黑頭。久而久之，我們的毛孔就會(huì)變得又粗又大。

熬夜對(duì)皮膚百害無(wú)一利！想要在熬夜后對(duì)皮膚做出及時(shí)補(bǔ)救，你可以試試小編提到的這些方法~

03

如何拯救熬夜肌

?皮膚問(wèn)題：干燥缺水

熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障受損，皮質(zhì)層無(wú)法正常修復(fù)，鎖水保濕的能力下降，就使得皮膚干燥缺水甚至局部脫皮。

解決方法 1.多喝水可以直接補(bǔ)充體內(nèi)水分，平衡肌膚干燥；

2.選擇滋潤(rùn)保濕類護(hù)膚品，適當(dāng)敷面膜。皮膚特別干燥，可以使用成分較為簡(jiǎn)單的醫(yī)美面膜，每周3-5次；如果只是普通干燥，可以選擇補(bǔ)水型面膜，每周3次左右就可以了。

在這里可以給小伙伴們推薦艾琪的彩色面膜，因?yàn)槌丝梢越o肌膚基礎(chǔ)的補(bǔ)水之外，每種面膜都有它自身獨(dú)特的功效，可以根據(jù)肌膚狀態(tài)挑選適合當(dāng)天使用的面膜。

令人驚喜的是彩色面膜采用黑科技高能滲透超纖維膜布，極具拉伸彈性，根據(jù)人體工學(xué)對(duì)膜布進(jìn)行精確裁剪，超服帖緊裹肌膚，輕盈透氣如無(wú)物感。

小伙伴們用了它，可以很好地解決皮膚干燥缺水的問(wèn)題，還能更全面地調(diào)理膚質(zhì)，值得試試~

3.注射水光*，水光*利用真空負(fù)壓技術(shù)，將玻尿酸、透明質(zhì)酸等成分定位、定層、定量注入人體皮膚真皮層內(nèi)，能從肌底有效改善真皮層缺水干燥問(wèn)題，讓肌膚快速補(bǔ)充水分。

??皮膚問(wèn)題：水腫

熬夜時(shí)身體里的水分代謝不掉，皮下水分滯留，就會(huì)引起水腫，所以熬夜的人第二天起床就容易臉腫、眼皮腫，非常不好看~

解決方法 1.少吃鹽：如果今天要熬夜，可以選擇清淡飲食。鹽吃多了，細(xì)胞滲透壓增大，使得身體主動(dòng)留住更多的水來(lái)降低細(xì)胞滲透壓，更易浮腫。

2.多運(yùn)動(dòng)，多喝水：水可以幫助人體排出鈉離子、氯離子，降低細(xì)胞滲透壓，加快新陳代謝，從而防止水分的滯留；多運(yùn)動(dòng)也可以幫助你排出多余水分。

3.臉部按摩+去水腫護(hù)膚品：使用含有七葉皂素和咖啡因成分的護(hù)膚品可以幫助肌膚有效排水腫，再加上適當(dāng)?shù)拿娌堪茨Γ梢约铀偎[消失。

皮膚問(wèn)題：臉部松垮

前面說(shuō)到，皮質(zhì)醇會(huì)降解皮膚中的膠原蛋白，我們想要恢復(fù)肌膚往日活力，就要在抗衰上做功課。

解決方法

如果要補(bǔ)充皮膚膠原蛋白，更有效的方式還是醫(yī)美護(hù)理。一般來(lái)說(shuō)在醫(yī)美手段中，幫助臉部膠原蛋白補(bǔ)充恢復(fù)的方法包括：激光和膠原蛋白注射填充。

激光可以促進(jìn)自身膠原蛋白重建，能夠有效地維持一段時(shí)間的膠原蛋白再生。

膠原蛋白的注射填充用的是外來(lái)的膠原蛋白，注射填充到皮下，用來(lái)改善面部皺紋或局部凹陷，也有一定代謝率，效果可以維持在半年左右。

日常護(hù)膚則可以選用具有抗衰效果或抗氧化效果的護(hù)膚品更佳

皮膚問(wèn)題：暗沉

皮質(zhì)醇會(huì)促進(jìn)黑色素的分泌，熬夜時(shí)皮膚又不能正常新陳代謝時(shí)，堆積在皮膚上的角質(zhì)層無(wú)法正常脫落，導(dǎo)致肌膚暗沉、蠟黃。

解決方法

1.使用美白產(chǎn)品：有些美白產(chǎn)品含有光敏成分，對(duì)敏感肌是不友好的哦，可以選擇含有熊果苷、煙酰胺等相對(duì)溫和的美白成分的護(hù)膚品。

說(shuō)到成分溫和且兼具美白功效的護(hù)膚品，就不得不提艾琪新出的爆款--蜜絲爆水凝霜。

因?yàn)槊劢z爆水凝霜中添加了煙酰胺+茉莉花水，煙酰胺相信大家都知道，除了可以幫助修復(fù)肌膚屏障之外，也是公認(rèn)的美白成分。而茉莉花水也有一定的酪氨酸酶抑制作用，可輔助美白。這兩者成分非常溫和，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合之下，能更為提升對(duì)肌膚的美白效果。

此外除了美白之外，它的補(bǔ)水保濕功效也十分強(qiáng)大。采用油包水爆水工藝，將美容護(hù)膚成分以及水分子包裹在油分中并經(jīng)過(guò)微乳化技術(shù)的運(yùn)用，形成保護(hù)層，有利于鎖水、保濕和抵御外界侵害。當(dāng)凝霜與肌膚接觸時(shí)，水珠爆裂，形成獨(dú)特的瀑布質(zhì)地，令肌膚又彈、又嫩、又勻亮。

作為日常的護(hù)膚產(chǎn)品，是非常值得堅(jiān)持使用的。

2.做好防曬：防曬出錯(cuò)，不僅會(huì)變黑，還會(huì)加速衰老！根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇合適的防曬產(chǎn)品，不光是夏天需要防曬，只要需要接觸到紫外線，防曬工作都是必不可少的哦。

3.做好抗氧化工作：通過(guò)食物和護(hù)膚品補(bǔ)充VC和維生素B，可以選擇抗氧化類護(hù)膚品使用。

皮膚問(wèn)題：屏障受損

熬夜使皮膚本身的修復(fù)能力下降，被破壞的屏障得不到修復(fù)，皮膚對(duì)外在污染的抵御能力就會(huì)被削弱

解決方法

敏感肌的寶寶尤其注意！皮膚屏障受損是會(huì)引發(fā)炎癥的！（敲黑板）

我們可以選擇舒緩的護(hù)膚品對(duì)發(fā)炎肌膚進(jìn)行鎮(zhèn)定，含有VB5、酵母類、角鯊烯、神經(jīng)酰胺、氨基酸類成分的護(hù)膚品，它們是可以對(duì)你受損的皮膚進(jìn)行修復(fù)噠。

如果實(shí)在疼得受不了，那就不要再擦花里胡哨的產(chǎn)品了，仔細(xì)做好清潔工作，給你的肌膚放個(gè)假吧~

嗨，你已經(jīng)看到這里了嗎，從今晚起就早點(diǎn)進(jìn)被窩美美地睡上一覺(jué)吧~別繼續(xù)熬夜了，你的皮膚很可能隨時(shí)“任性罷工”哦。

別再因?yàn)榘疽苟e(cuò)過(guò)了清晨可口暖胃的粥了，我們下期見(jiàn)~

走進(jìn)艾琪

廣州艾琪生物科技有限公司是一家集生產(chǎn)、科研、策劃、設(shè)計(jì)為一體的OEM/ODM五星級(jí)品牌制造服務(wù)商，坐落于廣州白云區(qū)。

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看完了這篇文章后，小編知道大家比較關(guān)心的不光是膠原蛋白注射效果如何，對(duì)于膠原蛋白注射價(jià)格是否合理也是十分在意的！市面上膠原蛋白注射的收費(fèi)價(jià)格也各不相同，那么你所在的地區(qū)膠原蛋白注射什么價(jià)格才是合理的呢？導(dǎo)致膠原蛋白注射價(jià)格不同又因?yàn)槭裁茨兀咳绻胍滥闼诘貐^(qū)比較劃算的膠原蛋白注射價(jià)格，大家可以點(diǎn)擊“在線咨詢”，來(lái)詢問(wèn)我呦~