說今年超流行露肩、露手臂的衣服

大家都準備好露肉了么？

如果你是依靠節食瘦下來的

那么很大可能你的胳膊是醬子兒的

人家靠運動瘦下來的妹子

手臂卻是醬子兒的

下面仔細來看看吧！

你的胳膊標準么？

胳膊粗的成因

解決方法

其實你們有木有發現

渾身上下蕞難瘦的就是手臂了，

一組共8個動作，每個動作重復15-30次，8個動作全部完成為1組，共做3組。每個動作中間可休息30秒。

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雙腿與肩同寬，手心向下，手臂由大腿前向上抬起，左臂向后彎曲，右臂保持伸直，舉到與肩同高的位置。

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雙腿前后交替站立，重心放在前面的腿，手臂與肩同高向上舉起，再延原路徑返回胸前。

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手心向下，手臂由大腿前向上抬起，右臂向后彎曲，左臂保持伸直，舉到與肩同高的位置。

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手心向下，手臂由大腿前向上平抬至與肩同高，放下換邊重復此動作。

光做這些就行了么?

你還需要鍛煉背部肌肉以及肩膀

瀏覽完這篇文章后，小編有幾個問題想問問大家，大家是否也想了解：吸脂瘦手臂后效果明顯嗎？吸脂瘦手臂會反彈嗎？哪個季節適合做吸脂瘦手臂呢？這些問題，大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！