?為什么油性頭皮容易脫發(fā)，油性頭發(fā)容易脫發(fā)么

有些人是油性頭皮，脫發(fā)也很嚴(yán)重，脫下來毛發(fā)的發(fā)根還會帶著一個小小的發(fā)囊。其實(shí)，這種因?yàn)轭^皮油膩而導(dǎo)致的脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上稱為脂溢性掉發(fā)。不過也不用特別擔(dān)心，做好日常護(hù)理，通常可以抑制頭皮分泌油脂過快。

1. 飲食清淡

少吃羊肉、辣椒、燒烤、油炸、奶油等容易滋生濕熱的食品，可以有效抑制皮膚分泌油脂。日常飲食以清淡為主。"You are what you eat！"好好調(diào)理自己的身體，自己的皮膚也會跟著棒棒的！

2. 不宜太頻繁地洗頭

油性發(fā)質(zhì)的人通常會用勤洗發(fā)來對抗頭皮出油的情況。其實(shí)，這樣做恰恰是不對的，有可能讓頭發(fā)越洗越油。如果洗頭過于頻繁，反而會加重頭皮出油狀況，更加得不償失。

正確洗頭的方法：根據(jù)自己的需要來洗頭，在洗頭前，先將洗發(fā)水在手里打磨起泡，再涂抹于頭發(fā)上，輕輕用指腹按摩頭皮5分鐘左右，切忌用指甲抓頭皮，洗完后一定要用清水沖洗干凈。記得水溫不宜過高，過高水溫亦會促進(jìn)頭皮分泌油脂。

東莞皮膚科醫(yī)生提示：另外，好別太常使用吹風(fēng)機(jī)。建議洗頭之后，好是自然晾干。如果是在美發(fā)店，也不要過長地使用。

3. 放松與運(yùn)動

有些年輕人熬夜、壓力大、工作繁忙等等，其實(shí)這也會造成脂溢性脫發(fā)。所以，注意調(diào)適心情，加強(qiáng)體育鍛煉，每天至少保持1小時的運(yùn)動，充足的睡眠，*約上朋友一起去游玩，這也是一種調(diào)理方式。

東莞醫(yī)生提醒：我們要知道，其實(shí)，每個人都會掉發(fā)，這就跟動物脫毛是一樣的。只要每天不超過100根，就都是正常的。當(dāng)然，如果你掉的頭發(fā)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了毛發(fā)生長的速度，并且通過一系列調(diào)養(yǎng)都無法改善，那么就要趕緊上醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助了。