?哺乳后縮水的胸部還能不能恢復(fù)，哺乳期如何縮胸

母乳喂養(yǎng)的時(shí)光是很珍貴的。但是，過(guò)來(lái)人告訴你，哺乳結(jié)束后通常就面臨一個(gè)煩惱，之前飽滿的乳房開(kāi)始下垂，還不斷的萎縮變小。這六種食物。它們可以使胸部豐滿起來(lái)。

黑芝麻

含有超多維生素E，可以刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，rf長(zhǎng)大。其中的B族維生素含量十分豐富有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。每次做菜、喝粥、做面食時(shí)，都可以適當(dāng)放入黑芝麻。

豆類

黃豆、青豆和黑豆都是非常有用的，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素和異黃酮類物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，二次發(fā)育妥妥的。

雞翅

它有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬蹄，雞翅與黃豆一起吃，對(duì)小胸妹紙十分友好，能促使卵巢發(fā)育和完善，促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，變大變漂亮。

山藥

含有豐富的營(yíng)養(yǎng)和膠原蛋白，常吃山藥可以調(diào)養(yǎng)氣血，促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

花椰菜

花椰菜的原理就是含有豐富的維生素A，有利激素的分泌。同時(shí)，花椰菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。另外，花椰菜是含有大量類黃酮，寶媽常吃花椰菜，可以收到豐~胸美膚的效果。

玉米

玉米有促進(jìn)性腺發(fā)育作用，玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素，對(duì)胸部發(fā)育能起到很好的作用。玉米是堿性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。另外，玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排除人體內(nèi)毒素和廢物。常吃玉米不會(huì)發(fā)胖，局部會(huì)變大！